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師匠のフサエさん
カラダの師匠
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日はカラダの師匠であるフサエさんのところに行きました。 毎回お茶を飲みながらディープなカラダの話をした後、気を扱ったオリジナル整体をお願いしています。 昨日は内くるぶしの真上を強く押されて、ギャ... -
上社レクリエーションルーム
名古屋・上社教室 「尻と内側ハムを使う」
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は、名古屋の上社教室でした。 今日のテーマ「尻と内側ハムを使う」 尻ともも裏 以下はレッスンの内容です。 バランサイズ(腓骨筋、後脛骨筋、腸腰筋、内側ハム、内転筋、腹横筋)立腰体操(ちょっと奥さ... -
腱鞘炎
「クリちゃんクリックドットコム」体操で腱鞘炎は治りますか?①
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😄 保見教室のグループLineのNさんから質問をいただきました。 手首の腱鞘炎に悩む人に「クリちゃんクリックドットコム」体操は痛みを改善する効果は期待できますか?腱鞘炎に至る原因は、いろいろあると思われま... -
私が思うこと
【自分を癒す】「キツネ目呼吸」で手に入れてほしい本当のこと
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は「キツネ目呼吸」について掘り下げていきたいと思います。 今年の一月からレッスンの初めに「キツネ目呼吸」をするようになりました。 「キツネ目呼吸」で狙っている効果は「頬を上げる」がわかりやすい... -
保見交流館
豊田・保見交流館 骨盤を立てて座れるようになった
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は、豊田の保見交流館の教室でした。 今日のテーマ「脛骨で立つ」 内容は7/31の名古屋のレッスンと同じです。 腓骨と脛骨の説明バランサイズ(腸腰筋、腹横筋、ハムストリングス)立腰体操(いやいや体操... -
おススメの体操
おススメの体操「キツネ目呼吸」
「キツネ目呼吸」はバランサイズの準備運動で行っています。 簡単なのに効果は大きいです。寝る前に毎晩行ってください。 キツネ目呼吸 楽な姿勢でぼーっとします(椅子に座っても寝ても可)手のひらでほっぺたの形を作ります手のひらを頬に近づけます(中... -
不思議なこと
【ビジョン心理学】私の教室は、いつかこうなっていく
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 バランサイズ教室に立腰体操を取り入れて、ほぼひと月になりました。 立腰体操を教室で行うことで、今までになかったカラダの変化に気づきました。 それが、以前見た将来のビジョンと繋がる気がしたので、今日... -
上社レクリエーションルーム
名古屋・上社教室 「脛骨で立つ」1回目
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は、名古屋の上社教室でした。 今日のテーマ「脛骨で立つ」 以下はレッスンの内容です。 腓骨と脛骨の説明 バランサイズ(腸腰筋、腹横筋、ハムストリングス) 立腰体操(いやいや体操、バブー体操、足パ... -
私が思うこと
他人から押し付けられた「こうあるべき」に惑わされないで
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 とても考えさせられることがありました。 数日前にある方と話しました。 その方は、心とカラダの教室を運営されています。 話の流れでその方に、 「萩原さんは性格をこういう風に変えた方が、より良い方向へ行... -
暮らしの学校 岡崎校
【新しい自分に出会う】カラダが変わるとココロが変わる
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は嬉しいことがありましたので、報告です。 Yさんは、今年の1月から暮らしの学校岡崎校の教室に参加されています。 Yさんが教室に入ってこられたときに、 「顔つきが変わったね~」 と思わす声を掛けま...