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姿勢改善– category –

バランサイズ姿勢改善
  • 腹筋トレーニング
    姿勢改善

    ぽっこりお腹、まあるい背中を改善する

    今日は上社レクリエーションルームでバランサイズのレッスンでした。 今月のバランサイズ教室は背筋・腹筋がテーマです。 腹筋トレーニングと聞くと、ぽっこりお腹が凹むかも!と思いますよね。 はい。 もちろんお腹は凹みます。 でもそれだけではありませ...
    2024年6月14日
  • 反り腰の猫のポーズ
    姿勢改善

    なぜ【反り腰】になるの?

    こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は反り腰についてです。 教室を開いてから3年、姿勢を改善したいという人達にたくさんお会いしました。 ほとんどの方が「猫背なんです」とおっしゃってました。 違います。 あなたは反り腰の巻き肩です。...
    2022年8月17日
  • お腹
    姿勢改善

    【反り腰】お腹に力を入れて立てば良い姿勢になる?

    こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日、教室が始まる前に「何の体操ですか?」と声をかけてくれた方がいました。 チラシを渡すと「姿勢が良くなるんですね」とおっしゃいます。 その方は下腹に体重をかけて、反り腰気味に立っていました。 「...
    2022年8月12日
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はぎわら万砂子
バランサイズ・トレーナー
7年間腰痛に苦しみ、受けた治療、運動療法、身体技法は20以上にわたる。

整体師のためのインナーマッスルのトレーニング法を学ぶ。
2019年4月、インナーマッスルの筋トレ+脱力トレーニングの相乗効果を狙った 新しいトレーニング「バランサイズ」を編み出す。
2023年神経整体を受講。
現在、名古屋、豊田でバランサイズ教室を開催。
私が腰痛を改善するまでに辿った道のり
ゆる筋トレ+神経整体
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