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歩行– category –

バランサイズ歩行
  • 膝痛
    歩行

    膝の感覚を正さないと、膝痛は一生治らない!

    こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は「膝の感覚」についてお伝えしようと思います。 間違った感覚を正すだけで、カラダが根本から変わります。 もしかしたら、これが歩行のイロハのイかもしれません。 そして膝痛の初期の人なら根治してし...
    2022年10月21日
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    歩行

    【歩行改善】間違った歩行イメージを捨て去ろう!

    こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 私たち日本人は1日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩、歩いているそうです。 私はよく、腰痛や膝痛の人に「日頃からそうなる筋トレをしていると思ってください」と伝えます。 まさに歩き方がそれです。 間違...
    2022年8月21日
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はぎわら万砂子
バランサイズ・トレーナー
7年間腰痛に苦しみ、受けた治療、運動療法、身体技法は20以上にわたる。

整体師のためのインナーマッスルのトレーニング法を学ぶ。
2019年4月、インナーマッスルの筋トレ+脱力トレーニングの相乗効果を狙った 新しいトレーニング「バランサイズ」を編み出す。
2022年立腰体操トレーナー養成講座を受講。
現在、名古屋、豊田、岡崎でバランサイズ教室を開催。
私が腰痛を改善するまでに辿った道のり
ゆる筋トレ+神経コネクト
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