こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 今日のテーマ「胸を柔らかく動かす」 以下はレッスンの内容です。 胸を回す検査バランサイズ（前腕、腕、肩甲骨、肩、脇、背中、太ももの裏）フィジカルタイプ診...

まずはこの検査を行ってみてください。 足は腰幅で立つ。手は胸の前で交差。腰と顔は正面のまま、動かさない。胸だけを右に、左に回して、どれぐらい動くかを確認する。 何がビックリって、ほとんど動きません。 っていうか、顔を正面に向けたまま胸なんか...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 私たち日本人は１日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩、歩いているそうです。 私はよく、腰痛や膝痛の人に「日頃からそうなる筋トレをしていると思ってください」と伝えます。 まさに歩き方がそれです。 間違...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は危険な宗教とカラダについて書こうと思います。 日頃人のカラダを見て触っていると、いろんなことを体験します。 今回は特に恐ろしいと感じたことをお伝えしたいと思います。 本当にまれになのですが、...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日のテーマ「前腕と肩甲骨」 バランサイズ（尺骨、橈骨、上腕三頭筋、菱形筋、肩甲下筋、前鋸筋、腹横筋、ハムストリングス）立腰体操（ちょっと奥さん） 今日は...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は反り腰についてです。 教室を開いてから３年、姿勢を改善したいという人達にたくさんお会いしました。 ほとんどの方が「猫背なんです」とおっしゃってました。 違います。 あなたは反り腰の巻き肩です。...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は不思議な話をします。 人によっては何を今さら、という話かもしれません。 今日の昼、ダラダラと本を読んでいたら、急に身体の奥からある「考え」が湧き上がってきました。 「人それぞれ、カラダの感覚...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日はカラダの師匠であるフサエさんのところに行ってきました。 「マサコちゃん、この世界は、愛の気であふれてるって気が付いたんだよ」 フサエさんのお話で心に残った言葉です。 「本当の本当に、私の周り...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は一日フリーだったので、 立腰体操のお辞儀体操の復習をしました。 https://www.youtube.com/watch?v=acUcxTCnG_o 実はバランサイズでもコマネチライン（鼠径部）からお尻を後ろに引いて上半身を真っすぐ...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日、教室が始まる前に「何の体操ですか？」と声をかけてくれた方がいました。 チラシを渡すと「姿勢が良くなるんですね」とおっしゃいます。 その方は下腹に体重をかけて、反り腰気味に立っていました。 「...