2022年12月– date –

こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 暮らしの学校で講座を始めて、今日でちょうど１年です。 私は昨年の2021年に、生活クラブのリシェという講師派遣団体に所属しました。 半年ほどで辞めてしまったのですが、 そのときに受講された...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室、今年最後のレッスンでした。 通常よりも30分早くレッスンをスタートして、全員の写真を見ながら姿勢のレクチャーをしました。 これはほぼ全員に言えたのですが、教室に参加する前は背骨が左右どちらかに曲がっていま...

こんにちは。 今日は豊田・保見交流館のレッスンでした。 体験の方がいらっしゃったので、姿勢の写真を撮りました。 ほとんどの方は自分の姿勢がどんな風なのか、全く知りません。 自分の姿を知ることが、正しい姿勢の第一歩なのです。 今日の体験の方は、...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日ももちろん「かかと強化」でした。 かかとで床を押し出そうとすると、膝の裏とふくらはぎがピーンと張って、動きを妨げようとします。 ほとんどの人が、ふくらはぎが辛いとおっしゃいました。 ...

こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 もちろん今日も「かかととお尻歩き」です。 暮らしの学校では初めて「かかとの押し出し」を行ってもらいました。 かかとで床をちょっと押しただけで、全員の姿勢が一瞬で変わりました。 全身から...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日もまた、「かかととお尻歩き」でした。 かかとを押し出すために足指や足裏、アキレス腱をほぐして、最後にもも裏やふくらはぎをほぐしました。 再度かかとを押し出すと、かかとの床への入り方...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日はほぼ二か月ぶりに83歳のSさんが参加してくださいました。 奥様が転んで骨を折り、Sさんがずっと介護されたそうです。 Sさんは１年前に酷い膝痛に悩まれてバランサイズに参加されました。 今...

こんにちは。 今日は豊田・保見交流館のレッスンでした。 レッスンの内容は12/4の上社教室と同じでした。 今日は体験の方がお一人参加されました。 腰痛に悩まれているとのことでした。 最近見つけた「かかと理論」が初めての方の腰痛をどれぐらい改善に導...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 前回は足と手の調整でした。 今日は「かかとを含めた足の裏」の調整を行いました。 今日は「お尻歩き」を加ました。 お尻歩きって、これのことです。 この本にも書かれていますが、「腰痛対策」と...

前回の上社教室が15時に終わって、総勢８人で近くの喫茶店でお茶をしました。 そのときに、Sさんが全員にプレゼントを配ってくださいました。 祝箸の箸袋です。 全て手作りです。 手作りの祝箸袋 どうですか？ とってもかわいいですね。 お正月に使わせて...