教室– category –
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心が変わるとカラダが変わる③
4/11の記事の続きです。 4/11は岡崎の暮らしの学校のレッスンでした。 4/9の上社教室の「ちょっと奥さん」の効果が素晴らしかったので、暮らしの学校でも同じメニューを試してみました。 その結果、やはり皆さん、良い感じに変わられました。 中でも素晴ら... -
心が変わるとカラダが変わる②
4/10の記事の続きです。 4/9は上社教室でした。 この日は卓球が趣味の方が大勢参加されていたので、久しぶりに立腰体操の「ちょっと奥さん」を行いました。 「ちょっと奥さん」は何が素晴らしいかというと、簡単なのにカラダが変わるんです。 噂好きの大阪... -
暮らしの学校岡崎校 「かかとと肩甲骨」
こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 暮らしの学校で講座を始めて、今日でちょうど１年です。 私は昨年の2021年に、生活クラブのリシェという講師派遣団体に所属しました。 半年ほどで辞めてしまったのですが、 そのときに受講された... -
名古屋 上社教室「かかとと肩甲骨」
こんにちは。 今日は名古屋の上社教室、今年最後のレッスンでした。 通常よりも30分早くレッスンをスタートして、全員の写真を見ながら姿勢のレクチャーをしました。 これはほぼ全員に言えたのですが、教室に参加する前は背骨が左右どちらかに曲がっていま... -
豊田・保見交流館 「かかと強化」【栄養】
こんにちは。 今日は豊田・保見交流館のレッスンでした。 体験の方がいらっしゃったので、姿勢の写真を撮りました。 ほとんどの方は自分の姿勢がどんな風なのか、全く知りません。 自分の姿を知ることが、正しい姿勢の第一歩なのです。 今日の体験の方は、... -
名古屋 上社教室「かかと強化」
こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日ももちろん「かかと強化」でした。 かかとで床を押し出そうとすると、膝の裏とふくらはぎがピーンと張って、動きを妨げようとします。 ほとんどの人が、ふくらはぎが辛いとおっしゃいました。 ... -
暮らしの学校岡崎校 「かかとと仙骨」
こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 もちろん今日も「かかととお尻歩き」です。 暮らしの学校では初めて「かかとの押し出し」を行ってもらいました。 かかとで床をちょっと押しただけで、全員の姿勢が一瞬で変わりました。 全身から... -
名古屋 上社教室「お尻歩き」
こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日もまた、「かかととお尻歩き」でした。 かかとを押し出すために足指や足裏、アキレス腱をほぐして、最後にもも裏やふくらはぎをほぐしました。 再度かかとを押し出すと、かかとの床への入り方... -
名古屋・上社教室 「かかとを押し出す」
こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日はほぼ二か月ぶりに83歳のSさんが参加してくださいました。 奥様が転んで骨を折り、Sさんがずっと介護されたそうです。 Sさんは１年前に酷い膝痛に悩まれてバランサイズに参加されました。 今... -
豊田・保見交流館 「足の裏から背骨を緩める」
こんにちは。 今日は豊田・保見交流館のレッスンでした。 レッスンの内容は12/4の上社教室と同じでした。 今日は体験の方がお一人参加されました。 腰痛に悩まれているとのことでした。 最近見つけた「かかと理論」が初めての方の腰痛をどれぐらい改善に導...
