教室– category –

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 前回は足と手の調整でした。 今日は「かかとを含めた足の裏」の調整を行いました。 今日は「お尻歩き」を加ました。 お尻歩きって、これのことです。 この本にも書かれていますが、「腰痛対策」と...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 手と足の調整だけで痛みとつっぱりがどれぐらい良くなるかを試しました。 昨日の「かかと理論」の実験も少し行いました。 結論から言うと、足の調整で７割。 手の調整で10割、痛みとつっぱりが無く...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日は埼玉県の男性が新幹線に乗って体験に来られる予定でした。 朝、その方からメールが届きまして、熱が出たためキャンセルします、とのことでした。 この方が埼玉に帰ってからも続けられる体操...

こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 今日はゆる筋トレの前に、腰の痛みや張りをチェックしてもらいました。 腰ではなく、肩や腕が痛い人もいました。 この痛みや張りが、手の調整だけでどれぐらい変化があるのかを見てみたかったの...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 最初に「足の裏ペタジーニ」の実験から始めました。 「立腰体操」はほぼやらなくなってしまいましたが、「足の裏ペタジーニ」だけは大好きなんです。 「ペタジーニ」と唱えるだけで、カラダの軸が...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 バランサイズの上半身強化を行ったのですが、今日はテニスボールを握りながら行いました。 テニスボールを手根骨で握ることで体幹にスイッチが入るようで、筋肉に入る刺激がいつもよりも深いようで...

こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 暮らしの学校岡崎校では、ボールのレッスンは初めてでした。 テニスボールを手の上に載せて、指先の力を抜いてボールに沿わせる。 こんな簡単なことですが、ほとんどの人ができませんでした。 次...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日もレッスンの前半は上半身のバランサイズ、後半は「ボールを握るワーク」を行いました。 レッスン前にプロジェクターで手の骨のイラストを映しながら、手の使い方を説明しました。 手根骨です...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日はレッスンの前半は上半身のバランサイズ、後半は「ボールを握るワーク」を行いました。 今までに何度も行っていますが、前腕のゆる筋トレの後に「手のひらと指の刺激、握り込みを脳に教える」...

こんにちは。 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日もレッスンの初めは「ボールを握るワーク」を行いました。 この数日の私の練習の成果を生徒に体験してもらいました。 このワークが二度目の人は、柔らかくボールを持てるようになっていました...