暮らしの学校 岡崎校– category –
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心が変わるとカラダが変わる③
4/11の記事の続きです。 4/11は岡崎の暮らしの学校のレッスンでした。 4/9の上社教室の「ちょっと奥さん」の効果が素晴らしかったので、暮らしの学校でも同じメニューを試してみました。 その結果、やはり皆さん、良い感じに変わられました。 中でも素晴ら... -
暮らしの学校岡崎校 「かかとと肩甲骨」
こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 暮らしの学校で講座を始めて、今日でちょうど１年です。 私は昨年の2021年に、生活クラブのリシェという講師派遣団体に所属しました。 半年ほどで辞めてしまったのですが、 そのときに受講された... -
暮らしの学校岡崎校 「かかとと仙骨」
こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 もちろん今日も「かかととお尻歩き」です。 暮らしの学校では初めて「かかとの押し出し」を行ってもらいました。 かかとで床をちょっと押しただけで、全員の姿勢が一瞬で変わりました。 全身から... -
暮らしの学校岡崎校 「上半身のゆる筋トレ＋ボールのワーク」２回目
こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 今日はゆる筋トレの前に、腰の痛みや張りをチェックしてもらいました。 腰ではなく、肩や腕が痛い人もいました。 この痛みや張りが、手の調整だけでどれぐらい変化があるのかを見てみたかったの... -
暮らしの学校岡崎校 「上半身のゆる筋トレ＋ボールのワーク」
こんにちは。 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 暮らしの学校岡崎校では、ボールのレッスンは初めてでした。 テニスボールを手の上に載せて、指先の力を抜いてボールに沿わせる。 こんな簡単なことですが、ほとんどの人ができませんでした。 次... -
暮らしの学校岡崎校 「太ももの裏を活性する」
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「太ももの裏を活性する」 足の裏と上半身の連動歪み改善のバランサイズ（ふくらはぎ、鼠径部、もも裏全面、背中、腹筋... -
暮らしの学校岡崎校 「坐骨で座って仙骨から流す」
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 内容は以下のレッスンと同じでした。 今日は秋から始まる三か月の講座の初日でした。 初参加の方が一人いらっしゃいました。 初参加の方は必ず姿勢の写真を撮りま... -
暮らしの学校岡崎校 「坐骨で座って仙骨から流す」
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 内容は名古屋の9/25のレッスンと同じでした。 25日と違ったことは、「仙骨から流す」に「小指を意識する」を付け加えたことです。 この記事にも追記として付け加... -
暮らしの学校岡崎校 「指と連動して仙骨を立てる」
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「指と連動して仙骨を立てる」 腕を上げる検査歪み改善のバランサイズ（前腕、肩、脇、上腕、肩甲骨、骨盤、腹筋、もも... -
暮らしの学校岡崎校 「胸を柔らかく動かす」
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 今日のテーマ「胸を柔らかく動かす」 以下はレッスンの内容です。 胸を回す検査バランサイズ（前腕、腕、肩甲骨、肩、脇、背中、太ももの裏）フィジカルタイプ診...
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