上社レクリエーションルーム– category –
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名古屋・上社教室「指と連動して仙骨を立てる」４回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 内容はほぼ9/18のレッスンと同じでした。 9/18に、坐骨に座るという体操を深堀しました。 今日はそれをもっともっと深堀しました。 「左右で坐骨の出方が違います」... -
名古屋・上社教室「指と連動して仙骨を立てる」３回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「指と連動して仙骨を立てる」 腕を上げる検査歪み改善のバランサイズ（前腕、肩、脇、上腕、肩甲骨、骨盤、腹筋、もも裏... -
名古屋・上社教室「指と連動して仙骨を立てる」２回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「指と連動して仙骨を立てる」 腕を上げる検査歪み改善のバランサイズ（前腕、肩、脇、上腕、肩甲骨、骨盤、腹筋、もも裏... -
名古屋・上社教室 「指と連動して仙骨を立てる」１回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社レクリエーションルームのレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「指と連動して仙骨を立てる」 手を上げる検査歪み改善のバランサイズ（前腕、上腕、肩甲骨、肩、脇、... -
名古屋・上社教室 「肩甲骨をスムーズに動かす」２回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社レクリエーションルームのレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「肩甲骨をスムーズに動かす」 フィジカルタイプに合わせたバランサイズ（足の指、ふくらはぎ、太もも... -
名古屋・上社教室 「背骨をスムーズに動かす」１回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社レクリエーションルームのレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「おはようおやすみ体操で背骨をスムーズに動かす」 手を上げる検査フィジカルタイプに合わせたバラン... -
【カラダの歪み改善】名古屋・上社教室 「楽に腕を上げる」２回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日のテーマ「楽に腕を上げる」 内容は8/25のレッスンと同じです。 今日もフィジカルタイプ診断に合わせてバランサイズを行いました。 結果はもちろん、全員が楽々... -
【カラダの歪み改善】名古屋・上社教室 「楽に腕を上げる」１回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「楽に腕を上げる」 フィジカルタイプ診断手を上げる検査フィジカルタイプに合わせたバランサイズ（前腕、上腕、肩甲骨、... -
名古屋・上社教室 「前腕と肩甲骨」
こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日のテーマ「前腕と肩甲骨」 バランサイズ（尺骨、橈骨、上腕三頭筋、菱形筋、肩甲下筋、前鋸筋、腹横筋、ハムストリングス）立腰体操（ちょっと奥さん） 今日は... -
名古屋・上社教室 「脛骨で立つ」 ２回目
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日のテーマ「脛骨で立つ」 内容は7/31のレッスンと同じです。 以下はレッスンの内容です。 バランサイズ（腓骨筋、後脛骨筋、腸腰筋、内側ハム、内転筋、腹横筋）...
