2022年10月– date –

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 10月のレッスンは太もも強化と書きました。 レッスンの予習として、太ももを強化するとカラダはどう変わるのかをお伝えしたいと思います。 太もも強化でわかりやすい変化は次の４つになります。 猫背改善膝痛...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「太ももの裏を活性する」 足と骨盤の連動歪み改善のバランサイズ（ふくらはぎ、鼠径部、もも裏全面、背中、腹筋、もも裏...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「太ももの裏を活性する」 足指体操歪み改善のバランサイズ（ふくらはぎ、鼠径部、もも裏全面、背中、腹筋、もも裏上部）...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は暮らしの学校岡崎校のレッスンでした。 内容は以下のレッスンと同じでした。 今日は秋から始まる三か月の講座の初日でした。 初参加の方が一人いらっしゃいました。 初参加の方は必ず姿勢の写真を撮りま...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 内容は以下のレッスンと同じでした。 バランサイズは、最後の15分、ヨガマットの上で睡眠をとります。 毎回カラダが緩むBGMを流します。 今日は川の音を使いました...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 内容は豊田・保見交流館の10/4のレッスンと同じでした。 坐骨に座って「気を」流す、を行うときに、川が流れるBGMをかけました。 特に女性が「腰が軽くなりました！...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は豊田の保見交流館のレッスンでした。 内容はほぼ暮らしの学校の9/27のレッスンと同じでした。 坐骨に座って「気を」流す、を行うときに、川が流れるBGMをかけてみました。 ほんの数回行うのですが、とに...