名古屋・上社教室「坐骨で座って仙骨から流す」３回目

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。😉

今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。

内容は以下のレッスンと同じでした。

バランサイズは、最後の15分、ヨガマットの上で睡眠をとります。

毎回カラダが緩むBGMを流します。

今日は川の音を使いました。

今日も腰回りの気を流す、を行いました。

滝の水の流れをイメージするように声掛けしています。

せっかく川の流れをイメージできたので、そのまま寝てもらえたら、と思いました。

レッスンの後に、「川の流れ」のBGMで寝るのはどうでしたか？」と聞いてみました。

ある方がこうおっしゃいました。

「自分は川の底に沈んでました。自分の上を川の水が流れていきました」

すごく嬉しくなりました。

まさにこう感じてほしくて川の音を流したからです。

部屋の床から天井まで川の水で一杯になっていて、その中に生徒の皆さんが漂っているのをイメージしています。

川の水とともに、カラダの中の水も流し流されて漂う……

この感じを味わってほしいのです。

これが上手くいくと、レッスンが終わった後、カラダも頭も芯からスッキリします。

レッスン前はカラダが重くて休もうか悩んでいたけど、レッスン出たらメッチャスッキリしました！

とおっしゃる方、結構いらっしゃいます。

カラダが重くてだるい方こそバランサイズがおススメです。