名古屋・上社教室「太ももの裏を活性する」２回目

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。😉

今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。

以下はレッスンの内容です。

フロスバンドを持っている方には持参してもらいました。

寝転がってもも裏を伸ばすのに、とても良いアイテムです。

筋トレ＋ストレッチで、もも裏はかなり強化されたと思います。

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今日は体験の方が２名参加されました。

お二人とも卓球をされています。

一人の方は、上腕に痛みが合って、３年間腕を頭から上に上げることができませんでした。

レッスンの後、私が直接上腕三頭筋、肩、前鋸筋のバランサイズをしました。

そうしたらなんと、一瞬で腕が上がるようになりました。

筋肉の使い方がアンバランスだったのが、痛みの原因だったのでしょう。

私は使うべき筋肉に力を入れてもらっただけです。

後から「卓球を止めなくちゃいけないかと思っていた」というラインが来ました。

こういう方が、実は大勢いらっしゃるのだろうと思います。

今日のような、本当に簡単なことで治ってしまうんです。

どこに行っても改善しなくて、本当にやりたこことを諦めざるを得ないのは人生の損失です。

本気で何とかしたという方が、このブログを見つけてくれると嬉しいです。