バランサイズ– category –

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 10月のレッスンは太もも強化と書きました。 レッスンの予習として、太ももを強化するとカラダはどう変わるのかをお伝えしたいと思います。 太もも強化でわかりやすい変化は次の４つになります。 猫背改善膝痛...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 昨日のカラダの教室のお陰で、腰痛の治し方がかなりわかってきました。 今日はそのことについて書こうと思います。 【今日の朝の出来事】 今日の朝起きたとき、いつもの左側のお尻の痛みが減っていることに気...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は月一回のフサエさんによるカラダの教室でした。 生徒は友人夫妻と82歳の女性と私の４人です。 カラダの教室って何をすると思いますか？ 指を一本ずつ動かしたら連動した部位がどう動くか目線で歩きがど...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は【カラダの歪み改善】について書きたいと思います。 まずは、歪みの原因から見ていきたいと思います。 【歪みの原因】 歪みの原因と思われるものを上げてみました。 地球の自転による影響。日本は北半球...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日のテーマ「楽に腕を上げる」 内容は8/25のレッスンと同じです。 今日もフィジカルタイプ診断に合わせてバランサイズを行いました。 結果はもちろん、全員が楽々...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 以下はレッスンの内容です。 今日のテーマ「楽に腕を上げる」 フィジカルタイプ診断手を上げる検査フィジカルタイプに合わせたバランサイズ（前腕、上腕、肩甲骨、...

まずはこの検査を行ってみてください。 足は腰幅で立つ。手は胸の前で交差。腰と顔は正面のまま、動かさない。胸だけを右に、左に回して、どれぐらい動くかを確認する。 何がビックリって、ほとんど動きません。 っていうか、顔を正面に向けたまま胸なんか...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 私たち日本人は１日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩、歩いているそうです。 私はよく、腰痛や膝痛の人に「日頃からそうなる筋トレをしていると思ってください」と伝えます。 まさに歩き方がそれです。 間違...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は名古屋の上社教室のレッスンでした。 今日のテーマ「前腕と肩甲骨」 バランサイズ（尺骨、橈骨、上腕三頭筋、菱形筋、肩甲下筋、前鋸筋、腹横筋、ハムストリングス）立腰体操（ちょっと奥さん） 今日は...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は反り腰についてです。 教室を開いてから３年、姿勢を改善したいという人達にたくさんお会いしました。 ほとんどの方が「猫背なんです」とおっしゃってました。 違います。 あなたは反り腰の巻き肩です。...