姿勢改善– category –

今日は上社レクリエーションルームでバランサイズのレッスンでした。 今月のバランサイズ教室は背筋・腹筋がテーマです。 腹筋トレーニングと聞くと、ぽっこりお腹が凹むかも！と思いますよね。 はい。 もちろんお腹は凹みます。 でもそれだけではありませ...

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は反り腰についてです。 教室を開いてから３年、姿勢を改善したいという人達にたくさんお会いしました。 ほとんどの方が「猫背なんです」とおっしゃってました。 違います。 あなたは反り腰の巻き肩です。...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日、教室が始まる前に「何の体操ですか？」と声をかけてくれた方がいました。 チラシを渡すと「姿勢が良くなるんですね」とおっしゃいます。 その方は下腹に体重をかけて、反り腰気味に立っていました。 「...