腹筋– tag –

今日は上社レクリエーションルームでバランサイズのレッスンでした。 今月のバランサイズ教室は背筋・腹筋がテーマです。 腹筋トレーニングと聞くと、ぽっこりお腹が凹むかも！と思いますよね。 はい。 もちろんお腹は凹みます。 でもそれだけではありませ...