歩行– category –

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。😉 今日は「膝の感覚」についてお伝えしようと思います。 間違った感覚を正すだけで、カラダが根本から変わります。 もしかしたら、これが歩行のイロハのイかもしれません。 そして膝痛の初期の人なら根治してし...

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。😉 私たち日本人は１日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩、歩いているそうです。 私はよく、腰痛や膝痛の人に「日頃からそうなる筋トレをしていると思ってください」と伝えます。 まさに歩き方がそれです。 間違...